adcov.com

Żywienie Informacje dla Nuggets kurczaka

Kawałki kurczaka znalazły drogę na prawie każdy fast food menu restauracji. Mrożone nuggetsy umożliwiają gotować je w domu. Kawałki kurczaka fast food są notorycznie jest niezdrowe. Jak zdrowe są skrzydełka kurczaka przygotowane w domu, kiedy?

Służąc

Kawałki kurczaka są w różnych rozmiarach służących. Przewodnik ten skupia się na sześciu sztukę obsługującej regularnych Kawałki kurczaka (106g).

Kalorie

Sześć paluszków z kurczaka dostarczyć więcej niż 300 kalorii. Ci, którzy jedzą podwójną porcję dodano ponad 600 kalorii do swojej codziennej diety.

Cholesterol

Ci, którzy oglądają ich poziom cholesterolu może chcesz pozostać z dala od Kawałki kurczaka. Jedna porcja nuggetsy ma 60mg cholesterolu. To piąta dziennego maksimum.

Tłuszczu

Kawałki kurczaka są bogate w tłuszcz. Istnieje 20g w sześciu sztukę obsługującej. Tego, 4g są nasycone tłuszcze. To 20% zalecanego limitu dla tego niezdrowego tłuszczu.

Białko

Kawałki kurczaka są dobrym źródłem białka. Istnieje 18g białka w sześciu sztukę obsługującej. To jest 35% dziennego zalecanego spożycia białka.