adcov.com

Reumatoidalne zapalenie stawów Leczenie niefarmakologiczne

Choć nie wiadomo, lekarstwa na reumatoidalne zapalenie stawów, istnieje kilka opcji leczenia, które pomogą zmniejszyć objawy.

Omega-3 kwasy tłuszczowe

Omega-3 kwasy tłuszczowe są typu ludzie tłuszczu uzyskać poprzez dietę one zużywają. Mogą one przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego spowodowanego reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Pływacki

Pływanie jest najlepszą formą ćwiczeń aerobowych dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ponieważ zapewnia ćwiczenia układu krążenia, utrzymując obciążenie od stawów.

Kawa i tytoń

Kawa i tytoń były związane z większym ryzykiem wystąpienia reumatoidalnego zapalenia stawów, więc ograniczyć lub wyeliminować ich używania.

Gorące i zimne okłady

Zimne okłady mogą zmniejszyć stan zapalny i gorące okłady może pomóc rozluźnić mięśnie wokół stawów i stymulują przepływ krwi.

Magnesy

Magnesy w postaci biżuterii, dysków lub klocków są uważane za część w celu zmniejszenia bólu. Chociaż nie wiadomo, czy zmniejszają ból reumatoidalne zapalenie stawów, może warto spróbować. Można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością.

Medytacja

Medytacja jest relaks terapii, które mogą przyczynić się do zmniejszenia stresu i bólu.