adcov.com

Powinienem zachować jeśli mam katar?

Ćwiczenia z głową zimno

Jest OK, aby skorzystać z głowy zimno, według Chris Freytag z Prevention.com. Ona twierdzi, że zatory i niskiej energii może być wspomagane poprzez wykonywanie więcej niż siedząc lub r wokół domu. Wykonywaniu jest OK z wszelkimi objawami zimna powyżej szyi, takich jak katar, ból gardła lub zatorów.

Nie prowadzą ze katar

System immunologiczny zwalcza choroby najbardziej skuteczne, gdy nie jest zestresowany, wyjaśnia MedicineNet.com. Z tego powodu, gdy chory z głowy zimno, najlepiej odłożyć treningi i ćwiczenia, aż objawy zmniejszyły. Ponadto, w przypadku ponownego uruchomienia ćwiczenia po głowie zimno, nie przejmuj się.

Bottom Line

Według Edwarda R. Laskowski, MD The Mayo Clinic: "Łagodna do umiarkowanej aktywności fizycznej jest zazwyczaj OK, jeśli masz gorączkę, ale nie zimno Ćwiczenia mogą nawet pomóc Ci poczuć się lepiej przez tymczasowo łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa.".