adcov.com

Pokarmy, które Make You schudnąć szybko

Powszechnie wiadomo, że należy jeść owoce i warzywa, chude mięso, jeśli chcesz schudnąć. Ale są pewne pokarmy, które mają korzyści poza bycie mało kalorii i tłuszczu. Jagody, na przykład, może pomóc zmniejszyć wchłanianie tłuszczu i oliwę z oliwek, gdy jest stosowany w umiarkowanych porcjach, może zmniejszyć apetyt.

Grejpfrut

WebMD.com informuje, że związki fitochemiczne znajdujące się w grejpfrutów może pomóc zmienić kalorii w energię.

Red Hot Peppers

MedicalNewsToday.com mówi, że kapsaicyna, która jest, co sprawia, red hot chili pikantny, może spowolnić produkcję komórek tłuszczu.

Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu

FitnessTipsForLife.com stwierdza, że ​​w wapń i białko niskotłuszczowy jogurt pomaga wspierać utratę wagi.

Tofu

Według WebMD.com, białka w tofu jest użyteczne dla zmniejszania głodu.

Nasiona granatu

Self.com zauważa, że ​​nasiona granatu może zaspokoić słodkie zachcianki z kilku kalorii, zapewniając jednocześnie błonnika.

Brokuły

FitnessTipsForLife.com stwierdza, że ​​witamina C w brokuły poprawia wchłanianie wapnia, który wspomaga utratę wagi.