adcov.com

Pokarmy, które łagodzą Zakażeniom Sinus

Pokarmy, które łagodzą Zakażeniom Sinus


Zatok najczęściej zarazić po zarażenia się grypą lub głowę zimno i na zanieczyszczenia i alergeny są w powietrzu. Odszkodowanie zakażenia błony śluzowej zatok, powodując, że stają się zapalenie i zagęszczające nosa więc bakterie, wirusy i grzyby mogą rosnąć. Przed skorzystaniem z antybiotyków, rozważyć zmianę diety, która może zapobiec zakażeniu i stworzenie środowiska, które jest przyjazne do zarazków.

Wodzian

Ważne jest, aby zużywać dużą ilość ciepłej wody, co najmniej 12 szkła dziennie, aby rozbić śluz. Kawa, herbata z kofeiną, gazowane napoje gazowane i alkohol osłabiają układ odpornościowy i sprawiają, że więcej, a nie mniej odwodniony. Napoje gazowane w szczególności może uczynić swoje ciało bardziej kwaśny i zapewnić przyjazną atmosferę dla bakterii. Picie więcej wody i herbat ziołowych pomaga przywrócić zdrową równowagę pH, który jest bardziej neutralny.

Pokarmy, których należy unikać

Wypieki wykonane z białej mąki i rafinowanego cukru, ryżu, makaronu, pizzy, mięsa, smażone i należy unikać przetworów spożywczych. Produkty mleczne, w tym sery, są znane do tworzenia śluzu, że mleko zawiera wapń, który zmniejsza stan zapalny wyściółki zatok. Zmniejszenie spożycia soli, jak to tylko możliwe.
Jeść całe owoce zamiast pić soki owocowe.

Pokarmy bogate w witaminę A

Pokarmy bogate w witaminę A są najlepsze do zwalczania infekcji zatok. Niektóre z nich będą zawierać żółtko jaj, mleko, marchew, dynia, pomidory, zielone warzywa liściaste, słodkie ziemniaki, morele, papaja i mango.

Pokarmy bogate w witaminę C

Witamina C, zawarta w czosnku, cebuli, imbir i chili, jest również ważne dla uzdrowienia. Owoc jest podstawowym źródłem witaminy C.

Zwiększyć swoją odporność

Brokuły, szpinak i groszek zawiera również antyoksydanty, aby wzmocnić odporność. Jęczmień zielony jest bogaty w przeciwutleniacze i mogą być mieszane do soków lub do posypywania na sałatek.