adcov.com

Kto potrzebuje odżywek białkowych?

Suplementy białkowe mogą być pomocne dla wielu ludzi, ale niekoniecznie dla wszystkich. Według Lekarz Zobacz teraz stronę internetową, niektórzy ludzie potrzebują więcej białka niż inne. Ludzie, którzy mogą potrzebować więcej białka obejmują sportowców i kulturystów. Jednakże, istnieje również wiele innych osób z niedoborami dietetycznymi, którzy mogą korzystać z suplementów białkowych.

Osoby z niewłaściwego odżywiania

Dieta bogata w fast foodów i węglowodanów może nie wystarczająco dużo białka. Uzyskać wystarczająco dużo białka poprzez dążenie do jedzenia co najmniej zalecanej dziennej ilości. Według Lekarz See You Now, zalecana dzienna kwota wynosi około 0,8 g białka na kilogram masy ciała.

Wegetarianie

Wegetarianie mogą spożywać mniej białka niż osoby z diety mięsnej.

Weganie

Dieta wegańska może także brak wystarczającej ilości białka spotkać zalecanej dziennej ilości. Weganie mogą spożywać białko trzęsie wykonane z białka sojowego.

Sportowcy

Według Lekarz See You Now, sportowcy mogą wymagać większych ilości białka - 1 g do 1,2 g na kg.

Pacjenci Choroby wątroby i inne choroby

Według Lekarz zobaczenia Teraz, niektórzy pacjenci z chorobą wątroby lub przewlekłe choroby mogą korzystać ze specjalnych dodatków białkowych.