adcov.com

Korzyści zdrowotne wynikające z wiśni

Korzyści zdrowotne wynikające z wiśni


Lekarze, naukowcy i dietetycy zawsze wychwalał cnoty ciężkiej diety w owoce i warzywa, a im więcej naukowcy zagłębić się pozytywnych efektów poszczególnych produktów spożywczych na zdrowie człowieka, dowiadujemy się, że niektóre z najlepszych degustacja owoców może walczyć poważnych chorób i poprawy codziennie organizmu działa na wiele sposobów. Tarta lub wiśnie oferują grono świadczeń zdrowotnych dla wszystkich, i, w przeciwieństwie do szpinaku, nawet najbardziej wybredna dziecko nie zadarty nos w kielich pełny tych jaskrawoczerwone traktuje.

Bogata w przeciwutleniacze

Wiśnie, świeże, suszone, gotowane, wyciska na sok lub pieczone w cieście, smakuje wyśmienicie i zapewnić zdrowe przeciwutleniacze naturalnie. Przeciwutleniacze ustrzec organizm przed sianie na uszkodzenia wolnych rodników, które powodują pogorszenie komórki. Wiśnie tart, jak maliny, śliwki, rodzynki i inne owoce, chronią komórki przed toksynami. Suszone wiśnie z Trader Joe i innych specjalistycznych sklepów spożywczych zawierają więcej przeciwutleniaczy niż jagody, na bardzo nagłośnione owoce dziennie. Wiśnie suszone mają ORAC (Oxygen Radical absorbancji Capacity) o 6.800, podczas gdy surowe jagody zawierają tylko sześć tysięcy pięćset pięćdziesięciudwóch eliminując jednostki wolnych rodników.

Zawiera Melatonina Walki Bezsenność i spowolnić proces starzenia

Melatonina, naturalny przeciwutleniacz, wytwarzany przez szyszynkę twojego mózgu, reguluje rytm snu i zmniejsza objawy jet lag. Wiśnie zawierają duża podaż tego snu przypominającej, cząsteczki anty-aging. Ekspert żywienia Russel J. Reiter, PhD, z University of Texas sugerują podróżnych spożywać suszone wiśnie, zanim się na długim locie i jedzenie więcej za trzy noce po przyjeździe do regulowania rytmu snu organizmu. Badania Reitera wskazują również, że melatonina zmniejsza skutki zapalne starzenia.

Zwalcza raka, cukrzycę i inne choroby

Regularne spożywanie wiśni tarta lub kwaśnego soku z wiśni może kontrolować poziom cholesterolu, trójglicerydów i uniknięcia nadmiernego przyrostu masy ciała. Badania przeprowadzone na szczurach laboratoryjnych przez Uniwersytet Michigan wykazały, że szczury karmione kwaśny proszek wiśniowy wraz z diety tłuszczowej nie uzyskać znaczne ilości masy lub rozwinięcia problemów sercowo-naczyniowych. Badacze stwierdzili również, że zmniejsza wiśniowy proszek guzów u myszy ze skłonnością do raka jelita grubego. Spożywanie wiśni może pomóc diabetykom poprzez regulację poziomu cukru we krwi.

Naturalny lek przeciwbólowy

Kwaśny sok wiśniowy i suszone wiśnie tart nosić zawdzięczają znane jako anthoyanins. Te produkty uboczne roślinne zobojętnienia zapalnych objawów zapalenia stawów i choroby tkanki łącznej organizmu. Jeść kilka tart wiśni lub picie soku wiśniowego z koncentratu codziennie może ograniczyć ból mięśni jak aspiryna lub inne nad przeciwbólowe licznik. Długie biegaczy długodystansowych, którzy pili sok z wiśni tarta przed przystąpieniem do wykonywania doświadczenie mniej bólu, według badań ogłoszone w American College of Sports Medicine w 2009 roku.