adcov.com

Jakie przekąski podszewka oczyścić jelita grubego?

Lata złych nawyków żywieniowych i stylu życia, może prowadzić do uderzony okrężnicy. Oznacza to, że jest blokowana z kału i płytki nazębnej. Sposób, aby wyeliminować tę ubijanych jest poprzez oczyszczenie jelita grubego z niektórych zmian dietetycznych. Można to zrobić poprzez spożywanie pokarmów trawienia łatwo, co ułatwia usuwanie.

Otręby owsiane

Otręby owsiane i płatki owsiane są bogate w błonnik. Produkty te pomagają oczyścić jelita i obniżają poziom cholesterolu.

Owoce

Owoce są bogate w błonnik, niskokaloryczne i lekkostrawne, który pomaga w oczyszczeniu jelita grubego. Niektóre przykłady są gruszki, jabłka, banany, melony i owoce cytrusowe.

Warzywa

Różne warzywa może pomóc oczyścić jelita grubego. Niektóre przykłady są marchew, seler, ogórki i buraki czerwone.

Zieloni

Zieloni - takie jak baby szpinaku, sałata rzymska i rukolą - są bogate w błonnik i zawartości wody. Które mogą pomóc promować eliminację.

Jagody

Jagody - takie jak jeżyny, jagody i maliny - są również wszystkie przeciwutleniacze, które pomagają poruszać toksyn przez przewód pokarmowy.