adcov.com

Jakie poziomy witaminy Pomoc Pomoc Zdrowe kortyzolu?

Jakie poziomy witaminy Pomoc Pomoc Zdrowe kortyzolu?


Kortyzol jest naturalnie występującym hormon steroidowy, powszechnie określany jako "hormonów stresu" z powodu jego skłonności do wypustek, w okresach stres i fizyczne. Wiele witamin i suplementów mineralnych może przyczynić się do wspierania zdrowego poziomu kortyzolu.

B Witaminy

W żywieniu klinicznym, witaminy z grupy B są tradycyjnie wykorzystywane do wspierania zdrowego poziomu kortyzolu, szczególnie w okresach stresu emocjonalnego.

Witamina C

Raport opublikowano w "Psychology Today", że witamina C pomaga w normalizacji wysoki poziom kortyzolu.

Magnez

Przynajmniej jedno badanie kliniczne wykazało, że magnez stabilizują stężenie kortyzolu, zwłaszcza po wysiłku fizycznym.

Inozytol

Po dalej witaminy B-8, inozytol wykazuje ogromny obiecujące w leczeniu zaburzeń psychiatrycznych związanych ze zwiększonym poziomem kortyzolu, w tym depresji, lęku oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.

Witamina E

Witamina E badano jako potencjalny sposób leczenia podwyższonych poziomów kortyzolu i uszkodzenia oksydacyjnego związanego ze stresem.