adcov.com

Jak zatrzymać zapalenie jelita grubego Biegunka

Wrzodziejące zapalenie okrężnicy jest przewlekłą chorobą, która jest z rodziny chorób zapalnych jelit (IBD) i powoduje niespodziewane ataki biegunki. Zmniejszenie stresu, a po banany, ryż, jabłkowym i tosty (Brat) diety może zapobiegać biegunce. Ważne jest, aby pacjenci okrężnicy uproszczenie co wchodzi korpus fizycznie i umysłowo.

Instrukcje

Dieta

1 pić wodę tylko w ciągu dnia, aby uniknąć nadmiernego skurcze spowodowane przez napojów gazowanych.

2 Weź multiwitaminy, aby uzyskać minerałów brakuje w większości potraw.

3 Rozpocznij dzień od jedzenia bananów na śniadanie z małą szklankę wody do uwodnienia organizmu.

4 Zjedz obiad w zwykłym białym tosty (z oliwy z oliwek w masło omega-3 składników odżywczych) i miskę jabłkowym.

5 Przygotuj obiad z czystego, białego ryżu.

6 Użyj rosół zamiast wody podczas gotowania ryżu w garnku. To zapewnia smak i substancje odżywcze dodaje się ryżu.

Stress Relief

7 joga Badania i różne ćwiczenia, które można uprawiać w miejscu komfortu, aby nauczyć się skutecznych technik.

8 Upewnij się, że jesteś zakończyć każdy lek stres przez co najmniej 15 minut dziennie (dłużej tym lepiej), aby mieć większy wpływ na organizm.

9 Medytacja lub po prostu usiąść w cichym miejscu, aby zrelaksować ciało.

10 Ćwiczenia w środku dnia do uwolnienia organizmu naturalne przeciwbólowe (endorfiny) stresu.