adcov.com

Jak pozbyć się szybko na zimno

Jak pozbyć się szybko na zimno


Posiadanie zimno jest denerwujące. Przeziębienie zwykle trwa od 1 do 2 tygodni i produkować różne objawy, takie jak katar, kaszel, ból gardła, gorączka i bóle głowy. Chociaż nie ma lekarstwa na przeziębienie ,, istnieją sposoby, aby poprawić swoje objawy.

Instrukcje

1 Weź echinacea i innych suplementów. Przy pierwszych oznakach przeziębienia, aby lini prostej do najbliższego sklepu ze zdrową żywnością i odebrać butelkę tabletek echinacea lub herbaty. Echinacea to roślina, która jest udowodnione, wzmocnić układ odpornościowy i walczyć przeziębienia i grypy. Chociaż bezpieczne, kobiety w ciąży oraz osoby z alergiami chwastów powinien zapobiegać zioła. Weź dodatek co trzy godziny lub zgodnie z zaleceniami. Dodatkowo, tabletki, suplementy cynku i rumianku czosnku są skuteczne metody leczenia. Nie należy podejmować żadnych środków ziołowych lub w domu bez konsultacji z lekarzem. Wiele preparatów ziołowych kolidować z innymi lekami, i ważne jest, że Twój lekarz jest świadomy, co bierzesz z tego powodu.

2 Get over-the-counter leków. Porozmawiać z farmaceutą aptece i skonsultować się z lekarzem. Wybierz leki, które dotyczą specyficznych objawów. Przeczytaj wszystkie instrukcje dotyczące etykietowania i wziąć każdy lek zgodnie z zaleceniami.

3 Pij sok pomarańczowy lub wziąć witaminę C. świetny sposób, aby szybko zwalczać przeziębienie jest wzmocnić swój układ odpornościowy. To pomaga organizmowi zwalczyć infekcję, tak aby można zacząć czuć się lepiej. Pić kilka szklanek soku pomarańczowego w ciągu dnia lub wziąć witaminę C. skonsultować się z farmaceutą lub się z lekarzem w celu uzyskania instrukcji dozowania dotyczące witaminy C.

4 Zwiększ spożycie wody. Woda i owoce, które zawierają wodę są idealne, ponieważ oczyścić organizm, które mogą pomóc usunąć bakterie i toksyny. Toksyny mogą przyczynić się do zimna, a wcześniej są z organizmu, tym szybciej można odzyskać.

5 Bądź z pracy do domu. Ponieważ zimno może pozostawać przez wiele dni, wiele osób nadal pracować, chodzić do szkoły lub uczestniczyć w innych działaniach. Łagodne przeziębienia rzadko przeszkadzają w codziennym życiu. Jednakże, jeśli masz do czynienia ze złym zimno, należy rozważyć biorąc kilka dni wolnego. Nadmierna aktywność może zmniejszać poziom energii i przedłużyć zimno. Daj sobie czas na relaks i uzdrawiać.

6 Umyj ręce. Pamiętaj, aby umyć ręce po wycierania nosa i kaszel. Właściwa higiena jest dobrym sposobem, aby szybko walczyć zimno i jesteś mniej prawdopodobne, aby zarażać innych.