Co to jest dieta owocowa?

Diety owocowe są typu program detoksykacji, która polega zużywa duże ilości owoców. Niektóre diet owocowych pozwalają także na zużycie ograniczonych ilościach napojów białkowych, warzywa, chude mięso, jajka i soku. Diety owocowe na ogół nie obejmują zboża, alkoholu, kofeiny, przetworzonej żywności i produktów mlecznych. Zazwyczaj są one następnie przez okres kilku dni.

Jak Diety owocowe Pracuj

Ponieważ spożywanie diety owocowe polegają prawie wyłącznie owoce, to wypłukać układ. Owoce zawierają wysokie stężenie wody, a dodatkowo woda w połączeniu z dietą, która jest uboga w sodowego przyczynia się do uwalniania masy wody z ciała. Pozwala to na zmniejszenie opuchnięcia i obrzęk w całym ciele. Diety owocowe również są na ogół bardzo niskokaloryczna, przy średniej dziennej dawki, od około 900 kalorii do 1500 kalorii. To jest, w niektórych przypadkach znacznie poniżej normalnego spożycia kalorii dla przeciętnego dorosłego. Zwolennicy diety wszystkich-owocowych powszechnie twierdzą, że pomimo niskich wymagań kalorycznych takich programów, tempo metabolizmu organizmu nie spadnie, ponieważ musi przetrawić owoce, które są bardziej złożone niż w cieczach, że wiele programów detoksykacji są oparte wokół.

Niebezpieczeństwa Diety owocowe

Ze względu na niskie spożycie kalorii, że większość diet dla wywołania owocowe, nie są one idealne do stosowania w długim okresie czasu. Z tego powodu większość diet owocowe nie dłużej niż trzy dni trwała. Diety owocowe nie powinny być wykonywane przez osoby z wyspecjalizowanych potrzeb żywieniowych, takich jak cukrzyków i kobiet w ciąży. Przed rozpoczęciem nowej diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem, a dieta owocowa nie jest wyjątkiem od tej reguły. Lekarz będzie w stanie powiedzieć, czy dieta owocowa jest bezpiecznym rozwiązaniem dla Ciebie.