adcov.com

Jak obliczyć idealną wagę dla kobiet

Jak obliczyć idealną wagę dla kobiet


Aby ustalić własnej idealną wagę, kilka czynników musi być brane pod uwagę. Choć powszechnie uważa się, że wysokość określa ile należy idealnie ważyć, nie ma ani jednego magiczna liczba dla wysokości. Płeć, wysokość i rozmiar ramki należy wziąć pod uwagę razem w celu dostarczenia najbardziej dokładny pomiar wagi idealnej.

Instrukcje

1 Zmierz swój wzrost i zanotuj go.

2 Ustal, ile centymetrów wyższy lub niższy niż pięć stóp wysoki jesteś. Pięć stóp wzrostu kobieta idealnie powinien ważyć 100 funtów.

3 Za każdym calu można mierzyć powyżej pięciu stóp, dodać pięć funtów. Za każdym calu zmierzyć poniżej pięciu stóp, odjąć pięć funtów.

4 Określić ciała rozmiar ramki - czy jest mały, średni lub duży - jak to wpływa na idealną wagę, jak również.

5 Użyj środka taśmę do nadgarstka. Alternatywnie można owinąć kciuk i palec wskaźnik wokół nadgarstka.

Jeśli nadgarstek jest sześć cali wokół lub dwa palce ledwo dotknąć, masz średni rozmiar ramki. jeśli nadgarstek jest mniejsza niż sześć cali wokół lub dwa palce zachodzą na siebie, niż masz mały rozmiar ramki. Alternatywnie, jeśli nadgarstek jest więcej niż sześć cali wokół lub dwa palce nie mogą dotykać, masz dużą klatkę.

6 Jeśli masz średni ramki, nie trzeba obliczyć dalej do określenia idealnej wagi. Na przykład, pięć stóp wysoka kobieta z ramą średniej powinien ważyć 100 funtów.

Jeśli masz mały rozmiar ramki, choć, trzeba odjąć dziesięć procent ustalonej idealnej wagi. Tak, że pięć stóp wysoka kobieta z małą ramą będzie odjąć dziesięć procent 100 --one funt - do idealnej wagi 99 funtów.

Jeśli masz dużą klatkę, trzeba dodać dziesięć procent. Tym razem idealna waga dla kobiet pięć stóp wysokości 101 funtów będzie.