adcov.com

Jak jeść zdrowo w W-i-Out Burger

In-a-Out Burger jest fast food restauracja, która serwuje hamburgery, frytki, koktajle i drinki. Podczas gdy niektóre pozycje nie są świadome zdrowia, są zmiany, które można wprowadzić, aby zjeść posiłek, który jest dla was lepsze.

Instrukcje

1 Zmień regularne hamburgera. Oryginalny ma 390 kalorii, 19 g tłuszczu i 39 g węglowodanów. Jeść burger z musztardy i ketchupu zamiast zwykłego sosu do obniżenia do 310 kalorii i tłuszczu gramów do 10. zdrową alternatywą jest zastąpienie bułki z sałatą. Obniża to 240 kalorii, tłuszczu gramów do 17 i g węglowodanów do 11.

2 Zamówienie dostosować cheeseburger z W-i-Out Burger. Cheeseburger ma regularne kalorii, 27 480 gramów tłuszczu i 41 gramów węglowodanów. Jedz z musztardą i ketchupem, zamiast normalnego sosem, w celu zmniejszenia ilości kalorii do 400 i do 18 gramów tłuszczu Wymienić bułki z sałatą, aby uzyskać 330 kalorii, 25 g tłuszczu i 11 g węglowodanów.

3 Jedz double-double z zdrowych zmian. Bez zmian hamburger ma 670 kalorii, 41 g tłuszczu i 39 g węglowodanów. Użyj musztarda i ketchup zamiast normalnego sosem zmniejszyć do 590 kalorii i gramów tłuszczu do 32. Zapytaj o sałaty zamiast bułki do 520 kalorii, 39 g tłuszczu i 11 g węglowodanów.

4 Przejdź frytki. Eliminuje to 400 kalorii, 18 g tłuszczu i 54 g węglowodanów z posiłku.

5 Czy Diet Coke zamiast regularnym. Lepszą alternatywą dla zdrowego posiłku jest niesłodzone mrożona herbata lub woda.