adcov.com

Jak Ease skurcze żołądka spowodowane przez overindulgence

Żołądek jest pusty i mięśni narządu, że sklepy, rozpuszcza się i częściowo trawi jedzenie. Jej błona śluzowa składa się z fałdów zwanych rugae anatomicznych, co pozwala mu rozwijać się w stosunku do ilości spożytego pokarmu i wody. Ale nawet mając taką możliwość, twój żołądek jest wciąż delikatna, gdy zapchany. Zbyt rozciągniętego żołądka powoduje dyskomfort i bolesne spazmatyczne skurcze jego mięśni (skurcze). Więc jeśli się czuć taki ból, oto kilka prostych kroków, aby ułatwić Państwu skurcze żołądka.

Instrukcje

1 Ułatwiony skurcze żołądka z ponad-the-counter leków, takich jak leki zobojętniające sok żołądkowy i wodorowęglan sodu

2 Nałóż poduszki na plecach, aby zapewnić tymczasową ulgę.

3 Poświęć czas na odpoczynek i relaks.

4 Jeśli masz wystarczająco dużo energii, spróbuj pójść na spacer. Lekkie działania, takie jak ten pomagają przyspieszyć ruchy strawionego pokarmu do jelit. Proces ten pozwoli na szybsze opróżnienie żołądka, dzięki czemu łagodzi skurcze żołądka.

Wskazówki:

  • Zwiększyć spożycie błonnika w celu zmniejszenia skłonności brzucha-skurcze.
  • Trzymać się czystej wody do picia, herbatki ziołowe lub zdrowe soki i uniknąć zbyt dużo alkoholu.
  • Staraj się nie pożerać jedzenie lub chlać drinka. Take it easy na brzuszku.