adcov.com

Jak dbać o grypa żołądka

Jak dbać o grypa żołądka


Najczęstszym sposobem, aby dostać się przez żołądek grypę zasysaniem skażonej żywności lub wody, lub poprzez kontakt z zakażoną osobą, zgodnie z Mayo Clinic. Typowe objawy grypy żołądka nudności lub wymioty, skurcze brzucha, biegunka, a w niektórych przypadkach, łagodne do umiarkowanego gorączka. Chociaż nie ma żadnych metod leczenia grypa żołądkowa, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić objawy i potencjalnie skrócić czas ich trwania.

Jedz Ostrożnie

Jeśli masz grypę żołądka, jedzenie może mieć objawy choroby i przedłużyć nudności. Podczas cana € ™ t można przestać jeść całkowicie, Mayo Clinic zaleca pozwalając twój żołądek do rozliczenia po pierwszym wystąpieniu objawów grypa żołądkowa. Może to potrwać kilka godzin lub nawet dłużej. Gdy żołądek opadnie, Mayo Clinic wynika, jedzenie mdłe, łatwe do strawienia żywności, takich jak zwykłe krakersy lub tosty, gładkie lub gotowanych na parze kurczaka, ryż, banany lub produktów żelatynowych. Unikaj produktów mlecznych, kawa, herbata oraz napoje zawierające kofeinę, alkohol i bardzo doświadczonych lub tłustych.

Wykorzystanie Obrót pozagiełdowy Ból Leki Trudno

Take over-the-counter leki przeciwbólowe, takie jak te, które zawierają ibuprofen, paracetamol i aspirynę oszczędnie, jeśli masz bóle mięśni lub innych związanych z grypą żołądkową. Podczas gdy produkty te mogą oferować pewne ulgi, mogą również żołądek bardziej zdenerwowany. Nawet jeśli twój żołądek czuje się lepiej, nigdy nie bierz over-the-counter ból w wyższych dawkach lub częściej, niż zalecane przez producenta. Biorąc zbyt wiele over-the-counter leki przeciwbólowe mogą uszkodzić wątrobę i błony śluzowej żołądka.

Pobyt uwodniony

Odwodnienie jest powszechne, gdy masz grypę żołądka, ponieważ wymioty to normalny objaw. Dla wielu ludzi, idea wprowadzenia czegoś, nawet wody, w brzuchu, kiedy theyâ € ™ re chory jest straszne jeden. Jednak trzeba zatrzymać nawilżona, gdy masz grypę żołądka. Mayo Clinic zaleca ssania chipy lodu lub biorąc małe, częste łyków wody. Jasne, napoje gazowane i napoje zawierające kofeinę sportowe nie może pomóc. Ginger Ale, zwłaszcza jeśli butelka, że ​​stany ale imbir zawiera prawdziwy imbir, prawdopodobnie złagodzić niektóre nudności. Jeśli trzymać rękę prawdziwego imbiru wokół kuchni, pokroić trochę na imbir i umieścić plasterki w filiżance napoju imbirowego. Ginger wymiotne anty właściwości były znane od stuleci.

Dostać dużo snu i odpoczynku

Odwodnienie i grypa żołądkowa mogą wyssać ci swojej energii i czujesz się zmęczony i słaby. Kiedy youâ € ™ ve got grypę żołądka, upewnij się uzyskać pełny nightâ € ™ s sen, a jeśli czujesz się zmęczony, dona € ™ t walkę drzemał lub kłaść się spać wcześnie. Należy również unikać forsownych ćwiczeń i nadmiernego wysiłku w ciągu dnia, gdy youâ € ™ ve got grypy żołądka. Biorąc to łatwe na kilka dni pomoże Ci czuć się lepiej, szybciej.

Wskazówki:

  • W ciągu kilku pierwszych dni zarażeniem grypą żołądka, będzie doświadczenie bóle mięśni i bóle głowy. Jeśli jest to nie do zniesienia, biorąc lek przeciwbólowy Paracetamol jak Tylenol pomoże.
  • Będzie również doświadczenie perystaltykę, co powoduje bóle brzucha lub skurcze. Pepto Bismol pomoże w łagodzeniu bólów bitowych.
  • Przeciw biegunkowe, takie jak Immodium może pomóc z biegunką.
  • Nie spożywać produktów mlecznych lub tłustych lub ostrych przypraw. Będą zdenerwowany tylko żołądek jeszcze bardziej.
  • Skonsultować się z lekarzem przed podjęciem zbyt wiele różnych rodzajów leków. Wskazówek na polu leków lub butelki.
  • Możesz być bardzo zaraźliwa. Pamiętaj, aby nie dzielić się żywności lub naczyń z nikim. Według CDC, nie należy przygotować jedzenie, gdy jesteś wykazujące objawy i co najmniej 3 dni po swojej odzysku. Możesz łatwo przekazać je poprzez jedzenie (to naprawdę się dzieje ... kilka moich współpracowników i ja caught to od pokrywane posiłku przed).