adcov.com

Hvor mange timer skal barnet sove?

Gjennomsnittlig søvnmønster

Ifølge Sleep for Kids nettsted, en tjeneste av National Sleep Foundation, barn i alderen ett til tre år bør sove mellom 12 og 14 timer i natt; de mellom tre og fem bør sove 11 til 13 timer i natt og den anbefalte mengden søvn for barn mellom fem og 12 er 10 eller 11 timer i natt.

Individuelle forskjeller

Dr. Stuart Crisp på NetDocter.co.uk sier det ikke er riktig mengde søvn for barn som de er individer. Noen aktive barn rett og slett kanskje ikke trenger så mye søvn som andre barn og kunne utvikle sin egen søvn mønster som ikke samsvarer med en "gjennomsnittlig" sove diagram. Hvis begge foreldrene fungere godt på mindre søvn enn det som regnes som voksen norm på mellom seks til åtte timer i natt, da deres barn kan også trenge mindre søvn.

Bottom Line

Barn har en tendens til å trenge mer søvn enn de fleste foreldre tror de gjør. Men hvis et barn ikke sover så lenge det anbefalte gjennomsnittet for sin alder og viser ingen tegn på søvnmangel som irritabilitet eller hyperaktivitet, da han sannsynligvis får nok hvile.