adcov.com

Czy Apple Uważany Carb?

Jabłko jest owocem. Surowe jabłko tym skóry ma 19,1 g węglowodanów. Jabłka są dobre dla zdrowia, jak również dobrego jedzenia dla dietetyków. Nawet przy liczeniu węglowodanów, trzeba jeść owoce. Węgla oraz wody, co oznacza, węglowodanów. Węglowodany są konieczne tak jak białka i tłuszczu w diecie.

Dobre i złe węglowodany

Węglowodany są pokarmy, które są bogate w skrobię. Ciało i mózg wymagają węglowodanów dla paliw i energii. Są dobre węglowodany (ziemniaki i banany i jabłka) i złe węglowodany (białe pieczywo, cukry i ciasto).

Indeks glikemiczny niski

Preferowany rodzaj węglowodanów jest jeden, który ma niski IG indeks glikemiczny, ponieważ te produkty nie konwersji, tak szybko na cukier, ale stopniowo uwalniają cukier do krwi.

Proste węglowodany

Podczas jedzenia jabłko, dostajesz proste węglowodany lub cukrów prostych, według dr Manny Alvarez i Fox News. Proste węglowodany znajdują się w glukozy, fruktozy i laktozy i w całych owoców, takich jak jabłka.