adcov.com

Chipsy ziemniaczane Żywienie

Chipsy może być szybką przekąskę dla osób w podróży. Jest wielu, którzy uważają, że chipsy są straszne przekąskę. Natomiast chipsy mają wiele negatywnych punktów odżywczych, mają także pozytywne punkty żywieniowe.

Porcja

Amerykański Departament Rolnictwa (USDA) wymienia porcja zwykłych solonych chipsów ziemniaczanych, jako jednej, 8 uncji torba. Poniższe fakty skupić się na mniejszej porcji 1 uncja

Tłuszczu

Chipsy są znane za dużo tłuszczu. Jedna porcja uncja ma 16 procent dziennego wartości 10 g tłuszczu i 3 g tłuszczów nasyconych.

Omega-6

Wielu nie zdaje sobie sprawy, że zwykłe chipsy mają omega-6 kwasy tłuszczowe, które są zdrowe dla organizmu. Jedna porcja zawiera 3354 mg kwasów tłuszczowych omega-6.

Witaminy

Chipsy faktycznie mają pewne zalety żywieniowe w zakresie witamin. Chipsy mogą być dobrym źródłem witaminy C (9 procent dziennej wartości), witamina E (9 procent) witaminy K (8 procent), witamina B6 (10 procent) i kwas Panothenic (12 procent).

Minerały

Chipsy może być również dobrym źródłem składników mineralnych. Jedna porcja może być dobrym źródłem manganu (9 procent) i potasu (13 procent).